Occorrente:

Utensili:
- Cucchiaino. Uno.

INGREDIENTI(per una porzione):
- Fette Biscottate Integrali. Tre.
- Confettura Extra (più Frutta meno Zucchero). Tre cucchiaini ben colmi (15g a fetta circa).

Procedimento :

Spalmare un cucchiaino ben colmo di Confettura Extra di Frutta (Albicocca, Ciliegia, Lampone,..) su tutta la superficie superiore di ogni Fetta Biscottata Integrale.

Calcolo Kcal :
(sempre arrotondato per eccesso o trascurato se irrilevante)

Fette Biscottate Integrali  30 kcal/la Fetta  ( 3 Fette = 90 kcal circa )
Confetture Extra di Frutta (65% Frutta e 45% Zucchero)   180 kcal/100g  ( 15g a Fetta/Cucchiaino = 30 kcal circa x 3 Fette = 90 kcal circa )


TOTALE Calorie di 'una Marmellatosa Fetta' : 60 kcal.

PER TRE FETTE a Porzione = 180 kcal.