Chi Sono

| Logicerrima |

Creativa
Metodica
Logica
@

___ Idee Ricette trucchi consigli e segreti in Cucina.. ___

©2006-2017
Logicerrima
All Rights Reserved

SI!

[ Alimenti ]
- MADE in ITALY
- Dieta Mediterranea
- la Pasta
- la Pizza
- Té VERDE
- Yogurt BIANCO
- Vino ROSSO
- Frutta Secca
- Surgelati
- Biologico

[ TV ]
- La Prova del Cuoco con Antonella Clerici e le ricette di Anna Moroni, le Sfoglie della Spisni, Barzetti, Bonci, ecc.
- Cotto e Mangiato
- Benedetta Parodi

e NO!

[ Alimenti ]
- grassi Idrogenati
- fast-food
- fritti e fritture
- bibite gasate



Trova Ricetta

| DOLCE |
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»

| SALATO |
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»



© Copyright

Testi Foto Template e TUTTO creato da
LOGICERRIMA
©2006-2017
Tutti i diritti riservati
All Rights Reserved

Contenuti protetti dalla legge sul diritto d'autore n.633/1941 e successive modifiche. Vietato l'utilizzo.

Informativa Copyright
»»»




MELANZANE alla Parmigiana LIGHT

Parmigiana di MELANZANE
Pigra e Snella
(very fast & ultra light)
alla moda della Logicerrima



[ Melanzane alla Parmigiana light ]

PIGRA perchè non devo preparare prima una salsa al pomodoro.
PIGRA e SNELLA perchè manca la Mozzarella e le Melanzane non vengono fritte (e si snellisce la preparazione/procedimento ^^).
Velocissima per entrambi i motivi sopra citati, nonchè l'uso del Microonde..

Occorrente:

Utensili:
- Piatto fondo (in materiale adatto alle microonde). Uno.
- Tazzina. Una.
- Grattugia. Una.
- Forno a Microonde. 500w 2'.

INGREDIENTI(per una porzione):
- Melanzane Grigliate surgelate. 200g.
- Salsa di pomodoro Le Verdurine Mutti Parma. 30g.
- Acqua. q.b..
- Grana Padano. 10g.
- Aglio in Polvere. q.b..
- Sale. q.b..

Procedimento :

Scongelo le fette di Melanzane Grigliate nel microonde (mettendole a 750w un minuto per parte, ben distese e scoperte)..
In una tazzina diluisco la salsa di pomodoro con uno o due cucchiai d'acqua. Dispongo direttamente nel piatto fondo uno strato di fette di Melanzane, le sporco con uno strato di salsa diluita, un pizzico di Sale, Aglio in polvere q.b. e una bella grattugiata di Grana Padano. Vi sistemo sopra altre fette di Melanzane e ripeto le stesse operazioni fino all'esaurimento di tutte le Melanzane Grigliate.
Posiziono il piatto scoperto nel Forno a Microonde e scaldo per due minuti a 500w.

Calcolo Kcal :
(sempre arrotondato per eccesso o trascurato se irrilevante)

Melanzane Grigliate surgelate  28 kcal/100g  ( 200g = 60 kcal circa )
Salsa Le Verdurine Mutti Parma  133 kcal/100g  ( 30g = 40 kcal circa )
Grana Padano  400 kcal/100g  ( 10g = 40 kcal circa )
Aglio  40 kcal/100g  ( - quantità grammi/kcal trascurabile! )


TOTALE Calorie Parmigiana Light Monoporzione: 140 kcal.


[ Melanzane alla Parmigiana - ricetta ipocalorica ]

Qui la ricetta illustrata in teglia (anche al Microonde) di una più vera e gustosa Parmigiana di Melanzane.. pur sempre ipocalorica!! ,)

Caricamento in corso...



Contatore

Visite

___ ..a Colazione col RE, a Pranzo col RICCO, a Cena col POVERO.. Ovvero COME mantenersi/tornare in forma e recuperare la linea SENZA RINUNCE! ___