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Entro le 1400.. con Coppa Gelato!

In mia Dimora
Lo scorso Dì (ieri)
equilibrando Golosità e necessità..

AppenaSveglia :
- Boccale d'infuso fresco di The Verde
COLAZIONE :
- -fatto in casa con Latte Parzialmente Scremato- (un vasetto da 45 kcal circa)
- 3 Biscotti al Burro Danish Butter Cookies (25g - 120 kcal circa)

PRANZO :
- Una porzione minimamente piccante di

(370 kcal circa)

[ Orecchiette ai Broccoli ]

- Una Fetta Biscottata Integrale (30 kcal circa)
- Caffè
più tardi :
- Boccale d'infuso freschissimo di The Verde

MERENDA e/o Spuntini/ESIGENZE :
- Un bicchiere di (homemade sugar free, zero calorie)
- Boccale d'infuso ghiacciato di Rosa di Bosco (Rosa Canina)

CENA :
- Due Fette d'arrosto di Fesa di Tacchino (50g - 55 kcal circa)
- Fresca insalatina scondita e speziata di Pomodori e Lattuga (200g - 40 kcal circa)
- Una Fetta Biscottata Integrale (30 kcal circa)
in seratONA :
- Mega Coppa di Gelato artigianale alle creme (±250g - 625 kcal circa).....
- ...più biscottino/Cialda decorativo (±10g - 45 kcal circa)


Le Calorie scelte del Giorno:
Biscotti al Burro (frollini) › 480 kcal/100g
Fesa di Tacchino › 110 kcal/100g


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di Logica © LOGICERRIMA
domenica 18 luglio 2010
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