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Meno di 1400 Calorie ?

In mia Dimora
Golosità e Buona Tavola
de' Lo scorso Dì (ieri)..

AppenaSveglia :
- Boccale d'infuso fresco di The Verde
COLAZIONE (e spuntino) :
- Yogurt Bianco -fatto in casa con Latte Parzialmente Scremato- (un vasetto da 45 kcal circa) integrato con..
- ..Muesli homemade -Crusca, Fiocchi d'Avena, Uvetta, croccante - (10g - 35 kcal circa)
- Due (120 kcal circa)
- Due Savoiardi (65 kcal circa)

PRANZO :
- Un corposo e gustoso piatto di
Mezze Penne alla
(445 kcal circa)

[ Pasta alla Crema di Mandorle e Gamberetti ]

- Una Fetta Biscottata Integrale (30 kcal circa)
- Caffè
più tardi :
- Boccale d'infuso freschissimo di The Verde

MERENDA e/o Spuntini/ESIGENZE :
- Una Banana (100g - 65 kcal circa)
- Tisana fresca "Diuresil"
- 12 Mandorle Pelate (15g - 90 kcal circa)
- Boccale d'infuso ghiacciato di Rosa Canina

CENA :
- (90 kcal circa -rivedute e corrette*-)

[ Insalata di Fagiolini e Simmenthal ]

- Tiepide e fondenti fette di Montasio al microonde (40g - 140 kcal circa)
- Pezzettone Petalo del Fiore di Pane alla CRUSCA (80g - 200 kcal circa)
in serata :
- Due Pesche peschine pescucce (200g - 55 kcal circa)


Le Calorie scelte del Giorno:
Pesche › 27 kcal/100g
*Fagiolini Verdi Finissimi Surgelati › 30 kcal/100g


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di Logica © LOGICERRIMA
giovedì 1 luglio 2010
Etichette:

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2 Commenti

7 luglio 2010 17:07
|«
sei davvero un ottimo esempio!!! non solo per le fantastiche ricette, ma anche per queste vere e proprie perle di nutrizione...

sai a quante farebbero comodo!!!!

come sempre sei grande e complimenti per tutte le ricette che non avevo ancora visto!!! (hi hi hi lo yogurt grecooooooo!!!!!! sei G R A N D I O S A)

un caro saluto

Silvi (monti102)
di Anonimo

9 luglio 2010 11:42
|«
be'.. "esempio" .."perle di nutrizione" ...
lungi da me!
ancora faccio scuola ?!
..ne sono del tutto INCONSAPEVOLE !!
sono solo una misera casalinga ai fornelli !!! ,))
di Logica
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